Szilágyi Mónika - Gerinces tippek a hétköznapokra ! A helyes állás Told el magad a talajtól. Lapockákat enyhén húzd össze és lefele, fejtetővel nyújtózz meg. Nézz egyenesen előre. A helytelen testtartás során
![Mi történik a testtel napi 8-10 órás ülés után, és mit tehetsz a problémák ellen? A mozgásterapeutát kérdeztük - Egészség | Femina Mi történik a testtel napi 8-10 órás ülés után, és mit tehetsz a problémák ellen? A mozgásterapeutát kérdeztük - Egészség | Femina](https://kep.cdn.index.hu/1/0/3971/39718/397189/39718929_3eafbd0274de9d44db8cf5c425415e2e_wm.jpg)
Mi történik a testtel napi 8-10 órás ülés után, és mit tehetsz a problémák ellen? A mozgásterapeutát kérdeztük - Egészség | Femina
![A kényelmes és gerinckímélő ülőmunka feltételei lehetséges mozgás és szék-design - PDF Free Download A kényelmes és gerinckímélő ülőmunka feltételei lehetséges mozgás és szék-design - PDF Free Download](https://docplayer.hu/docs-images/41/5673582/images/page_2.jpg)